Teknik relaksasi bertujuan untuk kesejahteraan fizikal dan intelektual orang yang mengamalkan mereka, definisi kesejahteraan dalam konsep moden untuk kesihatan dan kualiti hidup yang lebih baik kerana merasa lebih sesuai.
Definisi kesejahteraan
Kesejahteraan seseorang merangkumi semua aspek manusia yang diambil secara individu atau secara keseluruhannya.
Ia adalah konsep yang sentiasa berkembang yang sering melihat kemunculan keperluan baru sebaik sahaja yang terkini dipenuhi.
Sektor komersil telah berkembang di sekitar topik kesejahteraan untuk orang itu, menawarkan pelbagai rawatan dengan tujuan untuk mencapai kelonggaran yang maksimum.
Takrif kesejahteraan sering dikaitkan dengan kesihatan dalam konsep kesempurnaan.
Terdapat kosmetik yang direka untuk menjaga dan mengekalkan kesihatan kulit, mengelakkan rambut rontok, memecahkan kuku dengan penyatuan mereka, menjadikan penampilan seseorang itu menyenangkan dan kehadirannya di hadapan umum dengan isu minyak wangi wangi.
Dalam bidang wanita dan teater, teknik kosmetik yang berwarna-warni digunakan untuk mengeluarkan ciri-ciri tertentu yang mempengaruhi penampilan umum badan.
Sebagai contoh, seorang wanita yang memakai solek mahu memperbaiki wajah wajahnya, menjadikannya lebih muda, menyembunyikan keriput pada kulit dengan krim muka anti-kedutan yang berkesan.
Teknik relaksasi
Secara umum, beberapa teknik relaksasi telah dibangunkan yang bertujuan mewujudkan sensasi yang menyenangkan dan oleh itu kesejahteraan bagi pengguna, yang boleh diringkaskan seperti berikut:
terapi urut
Ia terdiri daripada urutan untuk menggalakkan kelonggaran dan melonggarkan otot-otot yang diamalkan dalam kes sakit kepala atau kesukaran berputar kepala disebabkan oleh penumpukan keletihan.
meditasi
Ia menyatukan amalan kontemplatif untuk menggalakkan kepekatan dan pengetahuan dalaman yang lebih baik tentang diri sendiri, membantu meningkatkan kualiti hidup. Berdasarkan pernafasan yang mudah, latihan relaksasi dan visualisasi, ia membolehkan anda mengatasi tekanan dengan mencari ketenangan yang hilang.
Bacaan yang disyorkan- Apakah lintang dan bujur, bagaimana mereka dikira
- Lengan panjang baju hitam dengan stoking dan selesai dengan renda
- Antartika: maklumat, wilayah, oasis Antartika
- Apa maksudnya untuk benar-benar mencintai seseorang
- Barberry: apa yang digunakan untuk, sifat terapeutik beri
Terapi Muzik
Seperti juga boleh disimpulkan dari nama, teknik ini berdasarkan kepercayaan bahawa muzik mempunyai pengaruh besar pada keseimbangan psikofisik manusia dengan kesan-kesan tekanan darah, pernafasan dan detak jantung. Atas sebab ini ahli terapi muzik menasihati pesakit untuk mendengar muzik yang paling sesuai untuk membantu dia mencapai keadaan relaksasi dengan membuat kebimbangan dan tekanan hilang.
Rebirthing
Ia digunakan untuk belajar bagaimana memperlahankan kadar pernafasan dengan menjadikannya lebih mendalam untuk meningkatkan pengoksigenan darah dengan mempromosikan penghapusan toksin. Ini membawa kepada perasaan keseluruhan kesejahteraan yang terhasil daripada membiarkan anda berasa baik tentang diri anda dan orang lain.
Latihan autogenik
Matlamatnya adalah untuk memfokuskan perhatian hanya pada bahagian-bahagian tertentu badan dengan menyediakan imej yang menenangkan dan sensasi dengan membatalkan sensitiviti fizikal. Dengan cara ini minda menghilangkan fikiran yang membingungkan yang mengurangkan kesakitan sendi dan sendi.
Yoga
Ia digunakan untuk meningkatkan pengoksigenan darah dan mengawal kadar denyutan jantung dengan menurunkan tekanan darah. Sebaik sahaja anda mempelajari kedudukan yang berbeza yang boleh diambil, anda dapat mengawal pernafasan anda dengan mencapai kelonggaran fizikal dan mental yang hebat dengan perasaan kesejahteraan yang luas.
