Bagaimana untuk menyediakan resipi cepat dan diet vegetarian yang lazat, untuk membuat kursus pertama dan kedua, serta hidangan sampingan dan pencuci mulut, dengan petunjuk mudah untuk mencapai kesedaran dalam jangkauan semua orang.
Hidangan vegetarian
Diet vegetarian tidak termasuk penggunaan daging dan ikan, tetapi termasuk derivatif haiwan seperti telur dan produk tenusu, tidak seperti diet vegan yang tidak membenarkannya.
Telur dan produk tenusu, bersama-sama dengan bijirin, kacang-kacangan dan buah-buahan kering, menyediakan yang diperlukan untuk berfungsi dengan baik badan dan menggantikan protein haiwan.
Antara kacang-kacangan, kacang-kacangan, kacang-kacangan, kacang soya, kacang-kacangan, kacang-kacangan dan kacang-kacangan fava menonjol, sementara mereka kaya dengan vitamin, mineral dan besi, sayur-sayuran berdaun hijau, buah segar dan kering, ia sangat penting.
Pelbagai produk sayur-sayuran yang berasal dari kacang-kacangan boleh didapati di pasaran, terutamanya dari soya, dari mana burger soya dan susu kedelai juga diperolehi.
Walau bagaimanapun, kita tidak boleh melupakan hidangan yang dimiliki oleh masakan tradisional, dibawa ke meja setiap hari oleh beberapa generasi keluarga, yang mewakili satu contoh masakan masakan tulen dan lazat.
Di samping itu ada juga resep yang meminjamkan diri kepada beberapa pengubahsuaian, menggantikan atau menghapuskan beberapa bahan untuk membuat mereka vegetarian tanpa menjejaskan rasa.
